𝗟𝗮 𝗴𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶́𝗮 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮. 𝗟𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘁𝗮𝗹, 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗴𝗿𝗶𝗲𝗴𝗼 𝝲𝝰𝞂𝞃𝞀𝝾𝝼𝝾𝝻𝝸́𝝰 (𝗴𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶́𝗮). 𝗟𝗮 𝗴𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶́𝗮 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗼, 𝗹𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮𝘀, 𝗹𝗼𝘀 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀, 𝗹𝗮𝘀 𝘁𝗲́𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝘆 𝗹𝗼𝘀 𝗺𝗲́𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀, 𝗮𝘀𝗶́ 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝘂 𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝘀𝘂𝘀 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀.


Cocinar es una actividad que permite unir a la familia en torno a la cocina y a la mesa, preparar platos diversos y aprovechar el tiempo libre en una actividad provechosa. Cocinar pone a prueba tu habilidad, tu creatividad y la capacidad de innovar. La gastronomía va más allá de comer; se trata de una actividad que tiene una historia y hace parte de la cultura.

Ramen vegano


El ramen es un plato típico japonés que ha ido evolucionando con el paso del tiempo. Sin embargo, esta receta siempre tiene la misma esencia: la mezcla de fideos japoneses junto a un caldo y acompañamiento, al que se le puede añadir pasta de miso o salsa de soja, así como algas o cualquier tipo de verdura.





Ingredientes:


- 220 gr de zanahoria
- 220 gr de cebolleta
- 200 gr de espinacas
- 200 gr de setas o champiñones
- 200 gr de tofu
- 100 gr de fideos de arroz
- 2 ajos
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 1 cucharada sopera de miso o un sobre de miso
- 1 l de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de vinagre de arroz
- 1 cucharadita de salsa de soja dulce




Preparación:



Para empezar con la receta de ramen vegano primero picamos la cebolleta y el ajo en trocitos pequeños, la zanahoria en finas rodajas.

Rehogamos el ajo y la cebolleta en una sartén con aceite de oliva. Antes de que dore, añadimos la zanahoria y cocinamos a fuego lento hasta que se cocinen todas las verduras.

Posteriormente, incorporamos a la olla el litro de caldo vegetal y una cucharadita de jengibre en polvo. Mientras tanto, en otro recipiente mezclamos la pasta de miso, el vinagre de arroz y la salsa de soja. Una vez bien mezclados lo añadimos a la olla con el resto de verduras y dejamos cocinar.

Lavamos las espinacas y agregamos al resto de ingredientes. Cuando las espinacas reduzcan su tamaño, apagamos el fuego y dejamos reposar.

Cortamos el tofu en pequeños cuadrados, lo aliñamos con una cucharadita de soja y cocinamos en una sartén aparte durante cinco minutos hasta que quede dorado.

Preparamos las setas o los champiñones en láminas y cocinamos en otra sartén distinta. Mientras tanto preparamos los fideos de arroz siguiendo las instrucciones de uso.

Una vez los fideos estén listos, cogemos un bol y los añadimos. Posteriormente, agregamos el tofu y los champiñones. Y, para poner el broche final, incorporamos el caldo con el resto de las verduras.

Servimos caliente

No hay comentarios:

Publicar un comentario