𝗟𝗮 𝗴𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶́𝗮 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮. 𝗟𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘁𝗮𝗹, 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗴𝗿𝗶𝗲𝗴𝗼 𝝲𝝰𝞂𝞃𝞀𝝾𝝼𝝾𝝻𝝸́𝝰 (𝗴𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶́𝗮). 𝗟𝗮 𝗴𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶́𝗮 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗼, 𝗹𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮𝘀, 𝗹𝗼𝘀 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀, 𝗹𝗮𝘀 𝘁𝗲́𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝘆 𝗹𝗼𝘀 𝗺𝗲́𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀, 𝗮𝘀𝗶́ 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝘂 𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝘀𝘂𝘀 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀.

Ramen vegano


El ramen es un plato típico japonés que ha ido evolucionando con el paso del tiempo. Sin embargo, esta receta siempre tiene la misma esencia: la mezcla de fideos japoneses junto a un caldo y acompañamiento, al que se le puede añadir pasta de miso o salsa de soja, así como algas o cualquier tipo de verdura.





Ingredientes:


- 220 gr de zanahoria
- 220 gr de cebolleta
- 200 gr de espinacas
- 200 gr de setas o champiñones
- 200 gr de tofu
- 100 gr de fideos de arroz
- 2 ajos
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 1 cucharada sopera de miso o un sobre de miso
- 1 l de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de vinagre de arroz
- 1 cucharadita de salsa de soja dulce




Preparación:



Para empezar con la receta de ramen vegano primero picamos la cebolleta y el ajo en trocitos pequeños, la zanahoria en finas rodajas.

Rehogamos el ajo y la cebolleta en una sartén con aceite de oliva. Antes de que dore, añadimos la zanahoria y cocinamos a fuego lento hasta que se cocinen todas las verduras.

Posteriormente, incorporamos a la olla el litro de caldo vegetal y una cucharadita de jengibre en polvo. Mientras tanto, en otro recipiente mezclamos la pasta de miso, el vinagre de arroz y la salsa de soja. Una vez bien mezclados lo añadimos a la olla con el resto de verduras y dejamos cocinar.

Lavamos las espinacas y agregamos al resto de ingredientes. Cuando las espinacas reduzcan su tamaño, apagamos el fuego y dejamos reposar.

Cortamos el tofu en pequeños cuadrados, lo aliñamos con una cucharadita de soja y cocinamos en una sartén aparte durante cinco minutos hasta que quede dorado.

Preparamos las setas o los champiñones en láminas y cocinamos en otra sartén distinta. Mientras tanto preparamos los fideos de arroz siguiendo las instrucciones de uso.

Una vez los fideos estén listos, cogemos un bol y los añadimos. Posteriormente, agregamos el tofu y los champiñones. Y, para poner el broche final, incorporamos el caldo con el resto de las verduras.

Servimos caliente

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Cocinar es una actividad que permite unir a la familia en torno a la cocina y a la mesa, preparar platos diversos y aprovechar el tiempo libre en una actividad provechosa. Cocinar pone a prueba tu habilidad, tu creatividad y la capacidad de innovar. La gastronomía va más allá de comer; se trata de una actividad que tiene una historia y hace parte de la cultura.