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๐Ÿฅช Sรกndwich con hummus verde y ensalada ๐Ÿฅช




Hoy te traemos un sรกndwich con hummus verde, hecho con pan integral de semillas, y una ensalada de setas con granada, escarola, rรกbanos  aliรฑada con una vinagreta de frambuesa







Ingredientes:


- Pan de molde Integral con semillas 
- 1 taza de Hummus de garbanzos
- ยฝ taza de Aceitunas Verdes
- 5 gr de Alga Wakame
- ยฝ taza de Perejil fresco picado
- ยฝ taza de Albahaca
- ยผ taza de Cebollino
- Chucrut de col verde




Para la ensalada


- ยฝ tazas de Granos De Granada
- 100 gramo de Setas variadas
- 1 puรฑado de Escarola
- 6 Rรกbanos
- 2 cucharadas de Vinagre




Para la vinagreta de frambuesa


- 2 cucharadas de Purรฉ de frambuesas
- 6 cucharadas de Aceite De Oliva
- 2 cucharadas de Salsa Tamari
- 2 cucharadas de Vinagre De Manzana
- 1 cucharada de Agua frรญa




Preparaciรณn 



Colocamos las algas en un recipiente con agua y las dรฉjalas en remojo durante 10 minutos.

 Pasado ese tiempo, las retiramos, escurrimos y las picamos. Picamos tambiรฉn las olivas.

Colocamos el hummus y las hierbas en un recipiente y agregamos las olivas y el alga. Removemos hasta que todo quede bien mezclado.

Untamos las rebanadas de pan con el hummus (conservamos el sobrante en la nevera) y repartimos por encima una cucharada de chucrut.

Despuntamos los rรกbanos, los cortamos en lรกminas y las mรฉzclalas con el vinagre. Dejamos macerar unos 25 minutos.

Limpiamos las setas con un paรฑo hรบmedo, las troceamos si es necesario y las salteamos en una sartรฉn con un poco de aceite, sal, ajo y perejil.

Troceamos la escarola con las manos y la mezclamos con los granos de granada, los rรกbanos marinados y las setas.

Colocamos todos los ingredientes de la vinagreta en un recipiente y batimos para que emulsione hasta formar una salsa fluida y espesa. Si hace falta, aรฑadimos mรกs agua.

Cortamos el bocadillo por la mitad y lo servimos con la ensalada acompaรฑada de la vinagreta.



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Cocinar es una actividad que permite unir a la familia en torno a la cocina y a la mesa, preparar platos diversos y aprovechar el tiempo libre en una actividad provechosa. Cocinar pone a prueba tu habilidad, tu creatividad y la capacidad de innovar. La gastronomรญa va mรกs allรก de comer; se trata de una actividad que tiene una historia y hace parte de la cultura.