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Cocinar es una actividad que permite unir a la familia en torno a la cocina y a la mesa, preparar platos diversos y aprovechar el tiempo libre en una actividad provechosa. Cocinar pone a prueba tu habilidad, tu creatividad y la capacidad de innovar. La gastronomรญa va mรกs allรก de comer; se trata de una actividad que tiene una historia y hace parte de la cultura.

Estofado de calamares con verduras


Para preparar este estofado de calamares necesitarรกs coliflor, guisantes, cebolla, alcachofas, zanahoria, batata y tomate. Se guisa con un poco de vino blanco.





Ingredientes:


- 500 gr de calamares limpios
- 6 alcachofas
- 1 zanahoria
- 1 cebolla
- 2 tomates
- 1 diente de ajo
- 100 gr de guisantes desgranados
- ½ coliflor
- 1 batata
- 1dl de vino blanco
- 1 cucharadita de pimentรณn
- Pimienta
- Sal
- Aceite de oliva




Preparaciรณn



Lavamos los calamares y los cortamos en rodajas. Limpiamos las alcachofas, las lavamos y partimos 2 en lรกminas finas. Freรญmos las lรกminas de alcachofa en aceite y las dejamos escurrir.

Raspamos la zanahoria y la lavamos. Pelamos y picamos la cebolla y el ajo. Lavamos los tomates y los rallamos. 

Separamos la coliflor en ramitos y pelamos la batata. La troceamos con el resto de las alcachofas.

Salteamos los calamares 2 minutos en aceite y los retiramos. Agregamos la cebolla, la zanahoria y los ajos, en el mismo aceite de los calamares y lo sofreรญmos 5 minutos.

Incorporamos el tomate y los guisantes, y cocemos unos 5 minutos mรกs. 

Agregamos el vino, el pimentรณn, el resto de hortalizas y los calamares, cubrimos con ½ litro de agua, salpimentamos y cocemos 20 minutos todo junto.


  Pasado ese tiempo lo servimos con el crujiente de alcachofas.



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